280 ngày yêu thương, từng tuần một
Công cụ theo dõi thai kỳ
Bé nhà mình tuần này thế nào?
Chạm vào tuần thai hoặc nhập ngày dự sinh để xem bé đang phát triển ra sao và mẹ cần chú ý dưỡng chất gì.
Bước 1: chọn giai đoạn · Bước 2: chạm vào tuần thai của mẹ
Tuần thai
20
Tháng thứ 5 · Tam cá nguyệt 2
3 tháng giữa · tuần 20
Bé đang cỡ quả chuối
- Chiều dài
- ~25,6 cm
- Cân nặng
- ~300 g
- Tháng thai
- Tháng 5
Nửa chặng đường! Nhiều mẹ bắt đầu cảm nhận thai máy.
Dưỡng chất trọng tâm
- SắtThể tích máu tăng, nhu cầu sắt cao hơn bình thường.
- Canxi + Vitamin D, K2Hệ xương và răng của bé đang cốt hoá.
- DHANão và mắt của bé phát triển nhanh từ giữa thai kỳ.
- Men vi sinhHỗ trợ tiêu hoá, đặc biệt giai đoạn kiểm tra đường huyết.
Thông tin mang tính tham khảo, số đo là ước tính trung bình – mỗi em bé phát triển khác nhau. Mẹ luôn theo dõi và làm theo chỉ định của bác sĩ sản khoa.
Chuẩn bị3 tháng trước khi thụ thaiChuẩn bị mang thai
Chuẩn bị nền tảng cho cả bố và mẹ
Những tháng trước khi thụ thai là lúc xây nền dinh dưỡng – nhất là folate – vì ống thần kinh của bé khép lại rất sớm, thường trước khi mẹ biết mình có thai.
Dưỡng chất trọng tâm
- FolateTham gia hình thành ống thần kinh ngay những tuần đầu thai kỳ.
- Vitamin nhóm BHỗ trợ chuyển hoá năng lượng và tạo máu.
- SắtDự trữ sắt trước thai kỳ, khi nhu cầu tăng mạnh.
- Kẽm & chất chống oxy hoá (cho bố)Góp phần vào sức khoẻ sinh sản nam giới.
Mẹ
- Khám sức khoẻ tiền thai sản, kiểm tra các bệnh lý mạn tính và tiêm phòng theo tư vấn của bác sĩ.
- Bắt đầu bổ sung folate ít nhất 1 tháng trước khi thụ thai.
- Duy trì cân nặng hợp lý, ngủ đủ, hạn chế rượu bia và thuốc lá.
Bé
- Sức khoẻ của trứng và tinh trùng hình thành trong khoảng 3 tháng – vì vậy cả bố và mẹ cùng chuẩn bị.
Mốc khám nên nhớ
- Khám tiền thai sản
- Xét nghiệm máu, viêm gan B, rubella
- Khám răng miệng
Gói dưỡng chất · Chuẩn bị mang thai
Cả gói 2.798.000₫
Hoặc Combo chuẩn bị mang thai
Tam cá nguyệt 1Tuần 1 – 133 tháng đầu
Những tuần hình thành mọi cơ quan
Từ một tế bào, bé hình thành tim, não, tay chân và hầu hết cơ quan. Mẹ có thể mệt, ốm nghén – dinh dưỡng nhẹ nhàng nhưng đủ chất là ưu tiên.
Dưỡng chất trọng tâm
- FolateỐng thần kinh khép lại trong khoảng tuần thứ 4–6.
- Vitamin B6Thường được dùng để hỗ trợ giảm buồn nôn.
- I-ốtCần cho sự phát triển não và tuyến giáp của bé.
- Men vi sinhHỗ trợ tiêu hoá khi khẩu vị và nội tiết thay đổi.
Mẹ
- Ốm nghén, mệt mỏi, căng ngực là thường gặp; chia nhỏ bữa ăn và uống đủ nước.
- Tiếp tục bổ sung folate; hạn chế đồ sống, tái và thực phẩm chưa tiệt trùng.
- Ra máu hoặc đau bụng nhiều cần đi khám ngay.
Bé
- Tuần 5–6: tim bắt đầu đập, có thể thấy trên siêu âm.
- Tuần 8–10: ngón tay, ngón chân hình thành; phôi trở thành thai.
- Cuối tuần 13: bé dài khoảng 7 cm.
Mốc khám nên nhớ
- Siêu âm xác định thai và tim thai (tuần 6–8)
- Đo độ mờ da gáy + xét nghiệm sàng lọc (tuần 11–13)
Gói dưỡng chất · 3 tháng đầu
Cả gói 2.698.000₫
Hoặc Combo 3 tháng đầu thai kỳ
Tam cá nguyệt 2Tuần 14 – 273 tháng giữa
Giai đoạn bé lớn nhanh, mẹ khoẻ hơn
Ốm nghén thường giảm, bụng bắt đầu lộ rõ và mẹ cảm nhận được những cú đạp đầu tiên. Lượng máu của mẹ tăng mạnh – nhu cầu sắt và canxi tăng theo.
Dưỡng chất trọng tâm
- SắtThể tích máu tăng, nhu cầu sắt cao hơn bình thường.
- Canxi + Vitamin D, K2Hệ xương và răng của bé đang cốt hoá.
- DHANão và mắt của bé phát triển nhanh từ giữa thai kỳ.
- Men vi sinhHỗ trợ tiêu hoá, đặc biệt giai đoạn kiểm tra đường huyết.
Mẹ
- Năng lượng trở lại; duy trì vận động nhẹ như đi bộ, yoga bầu.
- Theo dõi tăng cân theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Khoảng tuần 18–22 nhiều mẹ bắt đầu cảm nhận thai máy.
Bé
- Tuần 16–18: thính giác phát triển, bé nghe được âm thanh.
- Tuần 20: chạm mốc nửa chặng đường, dài khoảng 25 cm.
- Tuần 24–27: phổi và não phát triển mạnh, mắt bắt đầu mở.
Mốc khám nên nhớ
- Siêu âm hình thái (tuần 18–22)
- Nghiệm pháp dung nạp glucose (tuần 24–28)
- Tiêm phòng uốn ván theo lịch
Gói dưỡng chất · 3 tháng giữa
Cả gói 3.397.000₫
Hoặc Combo 3 tháng giữa thai kỳ
Tam cá nguyệt 3Tuần 28 – 403 tháng cuối
Về đích – não bộ bứt tốc, mẹ chuẩn bị chào bé
Bé tăng cân nhanh nhất và não bộ phát triển mạnh mẽ. Mẹ có thể khó ngủ, chuột rút, khó thở – nghỉ ngơi, đếm cử động thai và chuẩn bị cho ngày sinh.
Dưỡng chất trọng tâm
- DHAGiai đoạn não bộ tăng tốc phát triển mạnh nhất thai kỳ.
- CanxiXương của bé cứng dần; giúp mẹ hạn chế thiếu canxi.
- SắtDự trữ cho bé và chuẩn bị cho lượng máu mất khi sinh.
- Lactoferrin & miễn dịchHỗ trợ sức đề kháng của mẹ những tuần cuối.
Mẹ
- Đếm cử động thai mỗi ngày từ tuần 28 và đi khám nếu thấy giảm.
- Chuột rút, đau lưng, khó ngủ thường gặp – nằm nghiêng trái, kê gối hỗ trợ.
- Từ tuần 36 chuẩn bị giấy tờ và đồ đi sinh.
Bé
- Tuần 28–32: mở mắt, phản ứng với ánh sáng và giọng nói.
- Tuần 34–36: phổi gần trưởng thành, bé thường quay đầu xuống.
- Tuần 39–40: đủ tháng, nặng trung bình khoảng 3,3–3,5 kg.
Mốc khám nên nhớ
- Khám thai định kỳ dày hơn (2 tuần/lần, rồi hằng tuần)
- Theo dõi tim thai (monitor) gần ngày sinh
Gói dưỡng chất · 3 tháng cuối
Cả gói 2.447.000₫
Hoặc Combo 3 tháng cuối thai kỳ
Hậu sản & cho con bú0 – 12 tháng sau sinhSau sinh
Phục hồi và nuôi con bằng sữa mẹ
Cơ thể mẹ cần thời gian hồi phục, trong khi sữa mẹ tiếp tục là nguồn dinh dưỡng chính của bé. Dinh dưỡng của mẹ lúc này nuôi dưỡng cả hai.
Dưỡng chất trọng tâm
- DHAĐi vào sữa mẹ, hỗ trợ não và mắt của bé.
- SắtBù lượng máu mất khi sinh, giúp mẹ hồi sức.
- Men vi sinh cho mẹ cho con búHỗ trợ hệ vi sinh của mẹ trong giai đoạn cho con bú.
- LactoferrinHỗ trợ miễn dịch của mẹ sau sinh.
Mẹ
- Nghỉ ngơi, ăn đủ bữa và uống nhiều nước để có nguồn sữa ổn định.
- Cương tức, tắc tia sữa thường gặp tuần đầu – cho bé bú đúng khớp ngậm, hút sữa đều.
- Để ý cảm xúc: buồn bã kéo dài cần chia sẻ với người thân và bác sĩ.
Bé
- Sữa mẹ cung cấp DHA và kháng thể; lượng DHA trong sữa phụ thuộc vào chế độ ăn của mẹ.
Mốc khám nên nhớ
- Tái khám hậu sản (khoảng 6 tuần sau sinh)
- Lịch tiêm chủng của bé
Gói dưỡng chất · Sau sinh
Cả gói 4.947.000₫
Hoặc Combo phục hồi sau sinhMẹ cần tư vấn theo đúng giai đoạn của mình?
Thông tin mang tính tham khảo, số đo là ước tính trung bình – mỗi em bé phát triển khác nhau. Mẹ luôn theo dõi và làm theo chỉ định của bác sĩ sản khoa.